رؤیای سبز سعودی؛ مشکلات عربستان در توسعه صنعت بزرگ خورشیدی

رؤیای سبز سعودی؛ مشکلات عربستان در توسعه صنعت بزرگ خورشیدی

سرمایه‌‌گذاری ۱۰۹ میلیارد دلاری عربستان برای رهایی از بند اقتصاد نفتی با دوراهی انتخاب روبه‌رو است: آغاز بومی‌‌سازی یا کاهش حداکثری هزینه.

در سال ۲۰۱۲، عربستان سعودی تصمیم‌‌‌ خود را برای سرمایه‌گذاری ۱۰۹ میلیارد دلاری در انرژی خورشیدی اعلام کرد. هدف این بود یک‌‌سوم انرژی برق این کشور ازطریق انرژی خورشیدی تأمین شود. در آن زمان، هر بشکه نفت به‌‌طور متوسط با قیمتی بیش از ۹۰ دلار معامله می‌‌شد و این روند تا سال ۲۰۱۴ همچنان ادامه یافت. یکی از اهداف این پروژه، کاهش وابستگی به سوزاندن نفت برای تأمین نیاز داخلی کشور عنوان شد. علاوه‌‌بر آن، عربستان قصد داشت با بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری جهان در نیروگاه‌‌های خورشیدی، از این فرصت برای صادرات برق به اروپا نیز استفاده کند.

 

ادامه خواندن “رؤیای سبز سعودی؛ مشکلات عربستان در توسعه صنعت بزرگ خورشیدی”

غذاهایی مناسب برای کاهش وزن

کاهش وزن,کاهش اشتها,غذاهایی برای کاهش اشتها

 

غذاهایی مناسب برای کاهش وزن

— دارچین
برخی مطالعات نشان میدند دارچین خاصیت تثبیت قند خون دارد. دارچین میتواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید.

— ماست
ماست پروتئین دارد و مدت بیشتری طول می کشد تا از معده خارج شود بنابراین مدت طولانی تری احساس سیری در شما باقی می ماند. علاوه بر این برای گوارش پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات می سوزانید. ماست بدون شکر و بدون چربی یا کم چرب انتخاب کنید.

— گریپ فروت
گریپ فروت هیچ خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما می تواند به شما کمک کند با دریافت کالری کمتر احساس سیری پیدا کنید. علت این امر فیبر محلول موجود در گریپ فروت است که گوارش آن مدتی طول می کشد. پیش از غذا نصف گریپ فروت یا یک لیوان آب گریپ فروت مصرف کنید تا به واسطه احساس سیری ناشی از آن کمتر غذا بخورید.

ادامه خواندن “غذاهایی مناسب برای کاهش وزن”

چگونه بعد زايمان شكممان را كوچك كنيم؟

کوچک کردن شکم بعد از زایمان,سوزاندن چربی شکم,ورزشهای شکم

 

يکي از مشکلات شايع بيشتر خانم‏هايي که زايمان مي ‏کنند، کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل از بارداري است. اين کار براي خانم‏هايي که به‌خصوص سزارين داشته ‏اند، کمي سخت به‌نظر مي ‏رسد اما مشکلي است که به هر‌حال قابل حل خواهد بود.

به بهانه اشاره يکي از کاربران به اين مشكل، با كارشناسان گفت‌وگو کرده‌ايم. اين خانم برايمان نوشته است: «38 ساله هستم و سابقه 2 زايمان طبيعي و سزارين دارم. متاسفانه فاصله بين زايمان‏ هايم کوتاه بود و نتوانستم قبل از بارداري دوم به تناسب اندام برسم. در‌حال حاضر شکم بزرگي دارم و به نظر مي‏ رسد چند ماهه باردارم. آيا با ورزش مي‏ توانم آن را کوچک کنم يا به جراحي نياز دارم.»

بعد از تولد کودک، برگشت تغييرات ايجاد شده در بارداري به زمان و توجه ويژه ‏اي نياز دارد. دوران بعد از بارداري (Post-partum) به 6 هفته نخست بعد از زايمان گفته مي‏ شود. در اين زمان طلايي تغييرات فيزيولوژيک بارداري ناشي از هورمون‏ها به تدريج به حالت قبل برمي‏ گردد بنابراين با انجام ورزش‏هاي درست در اين زمان مي‏توان روند بهبودي و افزايش قدرت عضلاني شکم را تسريع کرد.

بهترين زمان براي شروع برنامه ورزشي پس از وضع‌حمل به نوع زايمان بستگي دارد. متخصصان پزشکي ورزشي توصيه مي‏ کنند مادران 6 هفته بعد از سزارين يا زايمان‏هاي طبيعي سخت و عارضه‏ دار و بلافاصله بعد از زايمان واژينال طبيعي و بدون عارضه، برنامه ورزشي‌شان را شروع کنند. البته مادراني که در دوران بارداري مشکلاتي مانند فشارخون اوليه يا فشارخون بارداري، مسموميت بارداري، بيماري‏هاي کبدي و کليوي ناشي از بارداري و بيماري‏هاي شديد قلبي و تشنج را تجربه کرده ‏اند، بايد قبلا از شروع ورزش زير‌نظر پزشک معاينه شوند.

ادامه خواندن “چگونه بعد زايمان شكممان را كوچك كنيم؟”

چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و باسن

ورزش, تقویت عضلات ران و شکم, سفت کردن عضلات باسن

 

تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرينات ورزشی مشخصی است که برای نتیجه گرفتن باید به طور مداوم انجام شوند.
اهمیت به تناسب اندام این روزها بخش اعظمی از جامعه را به خود اختصاص داده است. خیلی ها دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند اما یا واقعا” وقت ندارند و یا اینکه به باشگاه و دستگاه های بدنسازی دسترسی ندارند. در این مطلب چند حرکت ساده را انتخاب کرده ایم که روی تقویت عضلات ران، باسن و شکم و سفت کردن عضلات این بخشها تأثیر دارد.

هر حرکت در ۳ ست انجام و به مدت ۶۰ ثانیه تکرار می شود. مدت زمان استراحت بین حرکات نیز ۳۰ ثانیه است. فراموش نکنید، قبل از شروع این حرکات ورزشی بدن را به خوبی گرم کنید.

ادامه خواندن “چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و باسن”

با این روشها شکم خود را کوچک کنید

کوچک کردن شکم, آب کردن چربی شکم, کاهش وزن

 

با این روشها شکم خود را کوچک کنید
معمولاً قسمت پایین شکم افتاده‌تر و حاوی چربی بیشتری است که اجازه نمی‌دهد دگمه‌ی شلوار بسته شود. اگر می‌خواهید در سال جدید این قسمت از بدن را کوچک‌تر کنید باید به فکر رژیم مناسب، ورزش، مصرف مکمل و غیره باشید. در این مطلب چند راه‌حل موثر برای لاغر کردن شکم داریم. لطفاً با ما همراه باشید.

• از مصرف مواد غذایی نفاخ بپرهیزید
اگر احساس می‌کنید که شکمتان بزرگ شده است و کمربند اذیتتان می‌کند ممکن است در نتیجه‌ی جمع شدن هوای بیش از اندازه در روده‌ها باشد. برای کاهش تشکیل هوای زیاد در این بخش و صاف‌تر شدن شکم باید از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای غیرقابل‌هضم بپرهیزید. توصیه می‌کنیم مصرف کلم‌ها مانند کلم‌برگ، گل‌کلم، بروکلی، پیاز، نخود، خیار، حبوباتی مانند عدس، لوبیا قرمز و غیره را کاهش دهید. از نوشیدن آب گازدار، نوشابه‌ها و تمام نوشیدنی‌های گازدار دیگر بپرهیزید. تا حد امکان از جویدن آدامس بدون قند نیز خودداری کنید؛ چون حاوی شیرین‌کننده‌هایی هستند که در لوله‌ی گوارش تخمیر می‌شوند.

ادامه خواندن “با این روشها شکم خود را کوچک کنید”

آیپد مینی ۵ جدید به اپل پنسل و صفحه‌کلید هوشمند مجهز است

آیپد مینی ۵ جدید به اپل پنسل و صفحه‌کلید هوشمند مجهز است

 

شواهد به دست آمده از نسخه جدید iOS حاکی از پشتیبانی آیپد مینی جدید از اپل پنسل و صفحه‌کلید هوشمند است.

طبق اطلاعات منتشرشده توسط توسعه‌دهنده‌ای به نام استیو ترافتون اسمیت، آیپد مینی بازطراحی شده و نسل بعدی آیپد ممکن است از اپل پنسل و صفحه‌کلید هوشمند (Smart Keyboard) پشتیبانی کند.

این توسعه‌دهنده با کندوکاش در آخرین نسخه‌ی آزمایشی iOS، سعی داشته به اطلاعات تازه‌ای درباره‌ی آیپدهای جدید دست پیدا کند. به‌گفته‌ی ترافتون اسمیت، این اطلاعات قطعی نیست و نباید در مورد آن‌ها مطمئن بود.

براساس اطلاعات به دست آمده، مدل‌های جدید آیپد که با کدهای J210، J211، J217 و J218 نام‌گذاری شده و در دو اندازه عرضه می‌شوند؛ این مدل‌ها می‌توانند همان آیپد مینی 5 و ششمین نسل آیپد باشند که از صفحه‌نمایش بزرگ ۱۰ اینچی برخوردارند.

ادامه خواندن “آیپد مینی ۵ جدید به اپل پنسل و صفحه‌کلید هوشمند مجهز است”

ارتباط تأخیر در یادگیری مهارت‌های مهم کودکان با تماشای تلویزیون

ارتباط تأخیر در یادگیری مهارت‌های مهم کودکان با تماشای تلویزیون

 

در پژوهشی که به‌تازگی در دانشگاه کلگری انجام شد، ارتباط بین مشکلات یادگیری مهارت‌های مهم کودکان و تماشای زیاد تلویزیون مشخص شد.

کودکانی که زمان زیادی صرف تماشای تلویزیون می‌کنند، در یادگیری مهارت‌های مهم دچار تأخیر می‌شوند. زمان بیشتر تماشای تلویزیون در ۲ سالگی با نتایج ضعیف‌تر در آزمون‌های رشد در ۳ سالگی مرتبط است.

ادامه خواندن “ارتباط تأخیر در یادگیری مهارت‌های مهم کودکان با تماشای تلویزیون”

کارت گرافیک شرکت طراح تراشه با محصول شرکت ثالث چه تفاوتی دارد؟

کارت گرافیک شرکت طراح تراشه با محصول شرکت ثالث چه تفاوتی دارد؟

 

کارت‌های گرافیک برای کامپیوترهای شخصی، در دو نوع ساخت شرکت تولیدکننده‌ی GPU و ساخت شرکت واسط عرضه می‌شوند که تفاوت‌هایی جزئی و کلی باهم دارند.

خرید قطعات و مونتاژ کامپیوترهای شخصی یکی از علاقه‌مندی‌های فعالان دنیای کامپیوتر، به‌ویژه گیمرها محسوب می‌شود. در چنین مواقعی، انتخاب کارت گرافیک مناسب یکی از انتخاب‌های مهم‌ است. درواقع، انتخاب کارت گرافیک برای نیازهای مرتبط با بازی، تصمیمی مهم برای گیمرها خواهد بود. متأسفانه این انتخاب یکی از انتخاب‌های پیچیده‌ و دشوار مراحل خرید و مونتاژ کامپیوترهای شخصی نیز محسوب می‌شود و کاربران همیشه با انتخاب‌های متعدد و گاه گمراه‌گننده رو‌به‌رو می‌شوند. نه‌تنها معماری‌های متنوعی برای انتخاب پیش روی کاربران قرار دارد؛ بلکه شرکت‌های متعددی نیز محصولات متفاوت را براساس معماری ثابت و پردازنده‌ی مشخص، تولید می‌کنند.

سؤال مهمی که مطرح می‌شود این است: کارت گرافیک ساخت شرکت تولیدکننده‌ی پردازنده (مشهور به Founders Edition) مانند Nvidia یا AMD را باید بخریم یا کارت گرافیک ساخت شرکت‌های واسط همچون MSI و Gigabyte و Asus که براساس معماری اولیه‌ آن‌ها را تولید کرده‌اند؟

ادامه خواندن “کارت گرافیک شرکت طراح تراشه با محصول شرکت ثالث چه تفاوتی دارد؟”

آزمون‌های شخصیت‌ چقدر دقیق هستند؟

آزمون‌های شخصیت‌ چقدر دقیق هستند؟

 

بسیاری از آزمون‌های آنلاین و غیرآنلاین شخصیت معتبر نیستند و روان‌شناسان معتقدند انجام آن‌ها خارج از محیط پژوهشی و دانشگاهی کار درستی نیست.

تعداد زیادی پرسشنامه‌ی شخصیتی برای خودشناسی وجود دارد. بعضی از آن‌ها سطحی هستند؛ مانند آزمون‌هایی که به همگان می‌گویند مسامحه‌کارند. آزمون‌های دیگری نیز وجود دارند که به‌منظور کمک به مردم برای انتخاب داوطلبِ مناسب یا یافتن شریک زندگی طراحی و فروخته می‌شوند. این آزمون‌ها معمولا خود را جدی‌تر از آزمون‌های دیگر نشان می‌دهند.

مشکل اینجا است که از دیدگاه کارشناسان، بیشتر این آزمون‌ها درواقع بی‌ارزش هستند. سیمین وزیر، شخصیت‌شناس دانشگاه کالیفرنیا در واحد دیویس می‌گوید:

تا وقتی این آزمون‌ها را به‌صورت علمی آزمایش نکنیم، نمی‌توانیم بگوییم تفاوتی با شبه‌علم‌هایی مانند طالع‌بینی دارند.

ادامه خواندن “آزمون‌های شخصیت‌ چقدر دقیق هستند؟”

دانلود فیلم وای آمپول

دانلود فیلم وای آمپول با لینک مستقیم

دانلود با کیفیت 1080P, 720P, 480P

برای دانلود قانونی و حلال این فیلم ، به ادامه مطلب مراجعه کنید

دانلود فیلم وای آمپول

نام فیلم : وای آمپول

کارگردان : علیرضا محمودزاده

تهیه کننده : داریوش بابایی

نویسنده : علیرضا محمودزاده

بازیگران : هوشنگ حریر چیان, شهرام قائدی, علی صادقی, رضا شفیعی جم, حدیث فولادوند, سارا روستاپور, مسعود غزنچای, محسن روشن, سعید کاظم زاده, پارسیا شکوری, ژیار محمدزاده, سارینا صانع پرور & ملیسا ابراهیمی

کشور : ایران

ژانر : خانوادگی & کمدی

سال : 1397

زبان : فارسی

خلاصه داستان : خانواده آمپول‌چی که تولیدکننده آمپول هستند با وحشت فرزندان‌شان از آمپول مواجه می‌شوند؛ ولی در نهایت ورزش فوتبال و انتخاب برای رده‌های قهرمانی به کمک فرزندان‌شان می‌آید…

ادامه خواندن “دانلود فیلم وای آمپول”