تیم مرسدس خودرو فرمول یک ۲۰۱۹ را رونمایی کرد

تیم مرسدس خودرو فرمول یک ۲۰۱۹ را رونمایی کرد

 

تیم فرمول یک مرسدس خودرو جدید W10 خود را برای فصل ۲۰۱۹ رونمایی کرد. این شرکت امیدوار است با این خودرو بتواند به ششمین عنوان قهرمانی دست یابد.

در روزهای گذشته و با نزدیک‌شدن به تمرین پیش‌فصل، تیم‌های حاضر در رقابت‌های فرمول یک ۲۰۱۹ خودروهای جدیدشان را به‌نمایش می‌گذارند. تاکنون، تیم‌هایی مانند ویلیامز، هاس، تورو روسو و رنو طی مراسم‌هایی خودروِ فرمول یک خود را رونمایی کرد‌ه‌اند. درادامه، تیم فرمول یک مرسدس بنز نیز خودروِ جدیدش برای فصل ۲۰۱۹ را معرفی کرد. در مراسمی که به این مناسبت برگزار شد، لوئیس همیلتون و والتری بوتاس در پیست سیلورستون مدت کوتاهی با آن رانندگی کردند.

Mercedes 2019 Formula 1 car / فرمول یک مرسدس بنز

توتو ولف، مدیر تیم مرسدس، در‌این‌زمینه گفت:

قوانین آیرودینامیک جدید که از سال ۲۰۱۹ در فرمول یک اجرایی می‌شود، به این معنا است که فشار روی تیم ما برای قرارگرفتن در جایگاه نخست افزایش خواهد یافت. فصل ۲۰۱۹ برای همه‌ی ما رقابت جدیدی به‌شمار می‌رود و مقررات به‌طور چشمگیری تغییر کرده‌اند. ما باید از ابتدا شروع کنیم و مجبوریم خودمان را باردیگر دربرابر انتظاراتمان و رقبایمان اثبات کنیم. فصل جدید از صفر آغاز خواهد شد؛ بنابراین، تضمینی برای موفقیت از ابتدا وجود ندارد و نمی‌توانیم از پیش خود را قهرمان بی‌رقیب بدانیم. درحقیقت با تغییر قوانین در فصل ۲۰۱۹، هر تیمی می‌تواند تهدید بالقوه‌ای برای جایگاه فصل قبل ما و قهرمانی امسال باشد.

Mercedes 2019 Formula 1 car / فرمول یک مرسدس بنز

هفته‌ی آینده، تمرین پیش‌فصل رقابت‌های فرمول یک ۲۰۱۹ در بارسلونا برگزار خواهد شد و تیم‌ها برای اولین‌بار خودروهای جدید خود را با شبیه‌سازی‌ها مقایسه می‌کنند. توتو ولف افزود:

مشتاقیم هرچه‌زودتر در بارسلونا حضور یابیم و خودرو خود را با شبیه‌سازی‌ها ارزیابی کنیم و ببینیم این پیش‌بینی‌ها چقدر طبق برنامه پیش می‌روند. ما روی کارمان تمرکز خواهیم کرد تا عملکرد را افزایش دهیم و امیدواریم برای اولین مرحله در گرندپری استرالیا در ملبورن آماده شویم.

خودرو W10 مرسدس بنز باتوجه‌به مقررات جدید و سازگاری با قوانین ساخته شده؛ اما طرح رنگ آن به‌همراه فاصله‌ی محوری همانند مدل پیشین سال ۲۰۱۸ خواهد بود.

لوئیس همیلتون و توتو وولف

جیمز آلیسون، مدیرفنی تیم مرسدس AMG پتروناس گفت:

آزمایش و ارزیابی دقیق از نزدیک نشان خواهد داد اجرای این مفهوم چقدر درست انجام شده است. هرچه را بخواهیم تغییر دهیم، باید طبق سایر مشخصات نیز سازگار شود. بااین‌حال، هر تغییری به ما اجازه می‌دهد عملکرد آیرودینامیکی خودرو را فراتر از حدممکن و با قبول محدودیت‌های فیزیکی طراحی مدل ۲۰۱۸ بهبود ببخشیم. تغییرات درحقیقت، می‌توانند به‌طور بالقوه هم فرصت و هم تهدید باشند.

ادامه خواندن “تیم مرسدس خودرو فرمول یک ۲۰۱۹ را رونمایی کرد”

سهم ۱۶ درصدی بزرگسالان در بازار ساعت‌های هوشمند ایالات متحده آمریکا

سهم ۱۶ درصدی بزرگسالان در بازار ساعت‌های هوشمند ایالات متحده آمریکا

 

بازار ساعت‌های هوشمند با رشد ۵۱ درصدی درمقایسه‌با سال ۲۰۱۷، به ارزش ۵ میلیارد دلار رسیده است.

بر‌خلاف بازار تلفن‌های هوشمند که در‌حال‌حاضر با رکود مواجه شده، بازار ساعت‌های هوشمند از وضعیت مناسبی برخوردار است. تحقیقات جدید گروه NPD از بازار ساعت‌های هوشمند نشان می‌دهد از نوامبر۲۰۱۸، ۱۶ درصد از بزرگ‌سالان در ایالات متحده‌ی آمریکا از ساعت هوشمند برخوردارند که این رقم ۴ درصد بیشتر از زمان مشابه در سال ۲۰۱۷ است. علاوه‌براین، اکنون بازار ساعت‌های هوشمند صنعتی ۵،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ دلاری است که ۵۱ درصد درمقایسه‌با سال ۲۰۱۷ رشد داشته است. آمار فروش نیز درمقایسه‌با سال گذشته، رشد ۶۱ درصدی را شاهد بوده است. به‌عبارتِ‌دیگر، فروش ساعت‌های هوشمند مانند کیکی داغ در‌حال‌پف‌کردن است و به‌نظر نمی‌رسد به این زودی‌ها با کاهش فروش مواجه شود.

ادامه خواندن “سهم ۱۶ درصدی بزرگسالان در بازار ساعت‌های هوشمند ایالات متحده آمریکا”

یوگا برای سالمندان

یوگا برای سالمندان

 

سالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده و اوقات فراغت خود دارد.

مقدمه

سالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده و اوقات فراغت خود دارد. با این وجود فرد در این سن به بیماریهایی چون آرتریت (تورم مفصل)، بی اختیاری ادرار و فشار خون بالا، بیشتر مبتلا می شود. افزایش شیوع این بیماریها در افراد مسن سبب می شود هنرجویان یوگا خصوصاً افراد مبتدی به علت تحلیل بافت ها و فرسودگی بدن در انجام حرکات یوگا، محدودیت بیشتری داشته باشند و حرکات محدودتری از قبیل خم شدن آهسته به جلو یا راه رفتن آرام یوگا را در حد محدودتری انجام دهند.

یوگا ورزشی است که با تواناییها و نیازهای بدنی فرد منطبق می گردد و افراد مبتدی ، حتی خانم های باردار با در نظر گرفتن شرایط بدنی خود قادر به انجام آن هستند.

یوگا بدن را متناسب ، ذهن را آرام و فرد را وانهاده می سازد. یوگا هم چنین برای جلوگیری و کنترل بیماریهای خاص که در سالمندان شیوع بیشتری دارد مفید است و فرد را قادر می سازد با درون خود ارتباط برقرار کند و این زمانی است که فرد خود را همان گونه که هست می پذیرد و این خود سبب ایجاد یک نگرش مثبت به زندگی در فرد می گردد.

برخی آساناهای یوگا به گونه ای طراحی شده اند که سبب طبیعی شدن فشار خون، ایجاد تعادل در سیستم اعصاب می گردند و از مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروقی و عصبی جلو گیری می کنند .

ادامه خواندن “یوگا برای سالمندان”

ورزش در هوای سرد

ورزش درهوای سرد

 

با توجه به شروع فصل سرما، ورزشکاران برای ادامه فعالیت های خود باید نکات مهمی درباره ورزش کردن در هوای سرد بدانند. در این مطلب درباره ورزش در هوای سرد و لباس مناسب در این شرایط صحبت می شود.

کاهش دمای بدن

در بسیاری از ورزش های خارج سالنی که احتیاجی به لباس های محافظتی نیست هوای سرد موثر است و می تواند باعث آسیب پذیری ورزشکار شود. اغلب هنگام سرما ورزشکار می تواند با گرمای حاصل از فعالیت بدنی به طور طیبعی به به فعالیت خود ادامه دهد اما در زمان استراحت طی دوره تمرین ممکن است نتواند به اندازه کافی گرم شود بنابراین مستعد آسیب می شود.

هنگام انجام فعالیت های فیزیکی سنگین در هوای سرد با ایجاد خستگی عضلانی به تدریج از شدت فعالیت کاسته می شود تا جایی که از دست دادن حرارت به محیط بر تولید متبولیکی آن فزونی می گیرد که این امر خود باعث اختلال در پاسخ عصبی، عضلانی و خستگی بیشتر می شود بنابراین به مرور احتمال ایجاد آسیب های سرمایی افزایش می یابد. هنگام وزش باد، سردی هوا تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت که باید به آن توجه شود. دانستن این نتکه نیز ضروری است که هرچه ضخامت چربی در پوست بیشتر باشد مقاومت در برابر سرما افزایش می یابد.

ادامه خواندن “ورزش در هوای سرد”

ورزش و کاهش خطر ابتلا به سرطان

ورزش و کاهش خطر ابتلا به سرطان

 

یک تحقیق جدید حکایت از آن دارد که زنانی که به ورزش شدید می پردازند ۳۰درصد کمتر از زنانی که ورزش نمی کنند در معرض خطر سرطان رحم قرار می گیرند.

یک تحقیق جدید حکایت از آن دارد که زنانی که به ورزش شدید می پردازند ۳۰درصد کمتر از زنانی که ورزش نمی کنند در معرض خطر سرطان رحم قرار می گیرند.

به گزارش آسوشیتدپرس محققان مؤسسه سرطان آمریکا با بررسی ۱۴ تحقیق قبلی متوجه شدند که فعالیت ورزشی حدود ۲۰ تا ۴۰ درصد خطر ابتلا به سرطان رحم را کاهش می دهد.مدت هاست که محققان درباره تأثیر مثبت ورزش بر کاهش ابتلای افراد به بیماری های سرطان سینه، روده بزرگ، مری و کلیه تحقیقاتی انجام داده اند و اثبات کرده اند که ورزش می تواند در کاهش خطر ابتلا به این سرطان ها مؤثر باشد.

ادامه خواندن “ورزش و کاهش خطر ابتلا به سرطان”

چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم

پیاده روی و لاغری

 

اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد.

به نقل از My fitness pal، با کمک روش‌های زیر می‌توانید کالری سوزی پیاده روی را افزایش دهید:

۱. در طول روز بیشتر راه بروید

پیاده روی راه بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندام است. بهتر است چهار تا پنج روز در هفته‌ به مدت ۳۰ تا ۴۰ ‌دقیقه پیاده روی کنید. اما در کنار این میزان پیاده روی هر زمانی که وقت داشتید ۲۰ ‌دقیقه پیاده روی کنید . سعی کنید بعد از غذا کمی راه بروید تا قند خون کنترل شود. به جای ماشین سوار شدن پیاده روی کنید. هر زمانی که احساس ناراحتی یا استرس داشتید پیاده روی کنید.

۲. ضربان قلب را افزایش دهید

سعی کنید طوری پیاده روی کنید که ضربان قلب افزایش یابد و کالری سوزی بیشتر شود. در زمان پیاده روی سرعت خود را کم یا زیاد کنید این کار باعث می‌شود ۲۰ درصد کالری سوزی افزایش یابد. سعی کنید زمان کوتاهی را با بالاترین شدت پیاده روی کنید.

ادامه خواندن “چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم”

۶ پیشنهاد عملی برای حفظ وزن مطلوب

کاهش وزن

 

لاغر شدن و پایین آوردن اضافه وزن، یکی از معضلاتی است که ذهن خیلی از ما را درگیر خود می کند. الزاما لاغر شدن فقط به دلیل ظاهر نبوده و در بسیاری موارد جنبه سلامتی دارد. هرچند که لاغر شدن یک قسمت قضیه و لاغر ماندن و حفظ وزن مطلوب قسمت دیگر ماجرا است. مااز تجربیات افرادی که لاغر شده و وزن مطلوب خود را نگه داشته اند، در مورد برنامه هایشان سوال کرده ایم.

۱ ) آنها به سلامتی خود توجه دارند

پی بردن به یک مشکل تهدید کننده زندگی، می‌تواند یک شروع باورنکردنی برای تغییر باشد. برای اریکا خانم ۵۰ ساله، تشخیص دیابت نوع ۲ کافی بود که تصمیم به تغییر سبک زندگی بگیرد. در بحبوبه‌ی مشغله‌ها و مسئولیت های زندگی، ناگهان دریافت که مراقبت از خود را فراموش کرده است. او می‌گوید، “بعد از تحقیقات زیاد، تصمیم گرفتم غذاهایی را که قند خون را بالا می‌برند، از رژیم غذایم حذف کنم. شروع به مصرف پروتئین، چربی، وسبزیجات به جای نان و ماکارونی کردم.” طی سه ماه، قندخون ناشتا و A1C او پایین‌تر از حد دیابت و نزدیک به۴/۵ کیلو لاغرتر شده بود. بعد از گذشت یکسال، او اکنون ۱۸ کیلو لاغرتر شده و وضعیتش کاملاً نرمال و تمام داروهایش را کنار گذاشته است.

ادامه خواندن “۶ پیشنهاد عملی برای حفظ وزن مطلوب”

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

تناسب اندام

 

با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شود و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید.

افت تناسب اندام و کاهش توده عضلانی بخشی از روند افزایش سن محسوب می شود. پس از ۳۰ سالگی، انسان می تواند در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد. بنابر گزارش دانشگاه هاروارد، بیشتر مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین دلیل است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، اما الزاما نباید این گونه باشد.

شما نباید اجازه دهید سطح تناسب اندام بدن توسط سن به شما دیکته شود. در ادامه چند نکته که می توانید برای حفظ تناسب اندام خود پس از ۳۰ سالگی مد نظر قرار دهید، ارائه شده اند.

پروتئین های گیاهی را در اولویت قرار دهید

اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار دهید. اسید آمینه ها واحدهای سازنده پروتئین ها هستند و عضلات ما از اسید آمینه ها ساخته شده اند.

ادامه خواندن “چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن”

دانلود آهنگ علی یاسینی به نام هر جای شهر

علی یاسینی هر جای شهر

دانلود آهنگ جدید علی یاسینی به نام هر جای شهر

Ali Yasini – Harjaye Shahr

ترانه و تنظیم : علی یاسینی ؛ موزیک : علی یاسینی و مجین

+ متن ترانه هر جای شهر از علی یاسینی

هرجای شهرو میگردم / ما با هم خاطره داریم

آخر عمرمه اون روز / که ازم چشم برداری

علی یاسینی هر جای شهر | دانلود آهنگ علی یاسینی به نام هر جای شهر

هرجای شهرو میگردم
ما با هم خاطره داریم
آخر عمرمه اون روز
که ازم چشم برداری
الان تو همون خیابونم که با هم راه میرفتیم اگه این آدما میذاشتن تا خود ماه میرفتیم
مگه کل این دنیا چندتا مثل تو داره بیا که این دلم بی تو تنهاس بی کس و کاره
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت
نباشی خوابم نمیبره شب چشم باز بیا تو دستات بچه شم باز همه بهم میگن دستت انداخت
تو ببین چند باره میزنی زیر حرفات هی میگی این دفعه فرق داره
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت ادامه خواندن “دانلود آهنگ علی یاسینی به نام هر جای شهر”